全アスリート必見！筋トレは要らない！ケガのない、超効率的な体を作る次世代トレーニング!!★通常販売価格　: 5,762円（税込）★指導・監修　: 麻山慎悟氏 （あさやま しんご：円心會館関西本部長、円心空手五段）1966年、大分県生まれ。15歳より空手道を始め、89年、国際空手道円心會館・二宮城光師に師事。円心會館大阪支部長に就任後、99年より体の根幹部を鍛え、神経レベルでトレーニングすることに指導方針を変更。99年世界空手道選手権大会女子無差別級優勝を皮切りに、数々の大会で愛弟子達を優勝に導く。04年根幹トレーニング発表。現在、武術実践者、スポーツ選手などジャンルを問わず指導している。★収録内容武術、スポーツ等、あらゆる運動の質を上げるには「根幹から末端までのロスのない力の伝達」が重要。それを実現することが『根幹トレーニング』の目的です。器具を使わず誰にでもできる15の厳選トレーニング。超効率的な体を作ることに、ぜひ役立ててください。トレーニングの目的：インナーマッスルの強化、スタミナ・柔軟性の向上、関節・筋肉の痛みの改善、脂肪燃焼、etc根幹トレーニング Q&A／根幹トレーニング留意点／自然体とはBase1 肩甲骨回り大腰筋、肩甲骨回りのトレーニング。投げる、打つ、絞める等、腕を使う動作の質的向上を目指す。●Training１～４　●Training５（根幹基本動作）　●Training６Base2 股関節（座る）股関節回りの堅さ改善。立つ、歩く、走る、蹴る、膝を上げる等、脚を使う動作の質的向上を目指す●Training１～５Base3 股関節（立つ）「立つ」という難しい姿勢のトレーニング。全身が効率的に連動する体を作ることを目指す。始める前のポイント●Training１・２●Training３（前傾体スクワット）●Training４（自然体スクワット）※ 開封品・中古品です。 細かなキズのあるDiscもございますが、視聴は問題ございません。 ケースの一部に擦れ、キズがございます。●写真にあるものが全てです。●あくまで中古品とご理解の上、購入ご検討ください。（神経質な方はご購入をお控えください。）

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